いびき対策を考える前に、まずはいびきの原因を知ることによって、自分に合った対策を考える必要があります。いびきをおこす原因は一般的に6つあるといわれています。1つ目が心身の疲れやストレスなどを回復するために、口呼吸をして身体にたくさんの酸素を取り込もうとして起きます。2つ目は、肥満によって軟口蓋や咽頭壁などに脂肪がつくことによって咽頭の奥が肥大して上気道が塞がれることでおきます。
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