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  <title type="text">いびき対策のいろいろ</title>
  <subtitle type="html">いびきというのは、上気道などの空気の通り道が狭くなって、空気が流れることによって気道の壁などの組織部が振動しておきる音のことです。</subtitle>
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  <updated>2012-04-30T23:25:44+09:00</updated>
  <author><name>sirube@いびき</name></author>
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    <published>2012-07-27T09:39:23+09:00</published> 
    <updated>2012-07-27T09:39:23+09:00</updated> 
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    <title>呼吸する筋肉の老化</title>
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      <![CDATA[呼吸する筋肉の老化によって上気道が狭まってきてしまうことが、いびきの原因の3つ目です。4つ目はアルコールや薬を飲んだ場合に筋肉の緊張が緩んで、気道が狭くなってしまうことでおきます。5つ目は鼻腔、喉、口腔に異常があって上気道を狭めてしまっていることで、6つ目がその他の原因になります。<br />
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            <name>sirube@いびき</name>
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    <published>2012-06-17T10:33:36+09:00</published> 
    <updated>2012-06-17T10:33:36+09:00</updated> 
    <category term="いびき" label="いびき" />
    <title>自分に合った対策</title>
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      <![CDATA[<br id="NINJASELECTIONID" style="clear: both;" />
いびき対策を考える前に、まずはいびきの原因を知ることによって、自分に合った対策を考える必要があります。いびきをおこす原因は一般的に6つあるといわれています。1つ目が心身の疲れやストレスなどを回復するために、口呼吸をして身体にたくさんの酸素を取り込もうとして起きます。2つ目は、肥満によって軟口蓋や咽頭壁などに脂肪がつくことによって咽頭の奥が肥大して上気道が塞がれることでおきます。<br />
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    <published>2012-06-03T10:49:07+09:00</published> 
    <updated>2012-06-03T10:49:07+09:00</updated> 
    <category term="いびき" label="いびき" />
    <title>いびきをかかない人は</title>
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      <![CDATA[いびきをかかない人は、睡眠時の上気道を開く神経細胞の活動抑制が軽いもので、上気道が広く保たれていますが、いびきをかく人の多くは、肥満のために上気道が狭くなっているか、睡眠時に上気道を開く働きをする神経細胞の活動抑制が強い人だといえます。&nbsp;<br />
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    <published>2012-05-29T22:36:13+09:00</published> 
    <updated>2012-05-29T22:36:13+09:00</updated> 
    <category term="いびき" label="いびき" />
    <title>睡眠時では上気道を開こうとする働きが抑制される</title>
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      <![CDATA[肥満のために上気道が狭くなっている人でも、起きている時には気道の抵抗力に対して上気道を開こうとする筋肉が無意識のうちに働いていて、楽に呼吸をすることができますが、睡眠時では上気道を開こうとする働きがある神経細胞の活動が抑制を受けてしまって、働きが弱まるためにいびきをかくことになります。<br />
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<a href="http://terracroft.com/sakaiyoutu/" target="_blank">酒井和彦の腰痛改善プログラム</a><br />
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    <published>2012-05-29T22:34:43+09:00</published> 
    <updated>2012-05-29T22:34:43+09:00</updated> 
    <category term="いびき" label="いびき" />
    <title>姿勢や無理な体勢などによって</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[肥満体型の人以外でも、姿勢や無理な体勢などによって、上気道が変に曲がったりして、一部の上気道が一時的に狭くなることもありますし、もともと上気道が狭くなりやすい人もいます。さまざまな理由で空気の通り道が細くなると、いびきが発生しやすくなります。<br />
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    <published>2012-05-27T06:27:58+09:00</published> 
    <updated>2012-05-27T06:27:58+09:00</updated> 
    <category term="未選択" label="未選択" />
    <title>いびきというのは</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[いびきというのは、上気道などの空気の通り道が狭くなって、空気が流れることによって気道の壁などの組織部が振動しておきる音のことです。肥満体型になると上気道などに脂肪が沈着してしまって、上気道が圧迫されて細くなるので、やせている人に比べていびきをかきやすくなります。<br />
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<a href="http://terracroft.com/isapuri/" target="_blank">「アイサプリ」本部千博さん</a><br />
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<a href="http://terracroft.com/satoueye/" target="_blank">東洋医学で視力回復</a><br />
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<a href="http://terracroft.com/jinieye/" target="_blank">東洋医学で視力回復</a> ]]> 
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            <name>sirube@いびき</name>
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